Радужная йога для шейно-грудного отдела позвоночника
Цена:500 ₽
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сделать заказ.
Нет оценок

Время выполнения (дней):

Описание услуги

Рада представить вашему вниманию занятие Радужной йоги для шейно-грудного отдела позвоночника.

Активное занятие с акцентом на укрепления и расслабление мышц шеи, рук, грудной клетки. Улучшает подвижность, кровообращение в области шеи, снимает спазмы воротниковой зоны, раскрывает грудную клетку и улучшает подвижность плечелопаточных суставов, наполняет жизнеутверждающим настроением.

Для выполнения данной практики вам понадобится коврик для занятий йоги либо другая нескользящая поверхность и свободная удобная одежда.

Состав занятия (общая продолжительность 1 час):

Настройка на занятие,

Разминка,

Разогревающий комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)

Комплекс различных асан (показаны положения различной сложности для разного уровня подготовки)

Шавасана

Все движения необходимо выполнять только до порога лёгкого дискомфорта – ориентируетесь на возможности Вашего тела в конкретный момент выполнения.

Занятие представлено в видеоформате.

Отзывы

Нет отзывов