Время выполнения (дней):
Рада предложить вашему вниманию занятие Радужной йоги для здоровья спины и позвоночника.
Занятие направлено на расслабление мышечных зажимов вдоль позвоночника по всем его отделам.
Особо отмечу направление внимания на дыхание - наполнение каждой клеточки прорабатываемой области потоком Жизненной энергии, выдыхая-растворяя все дискомфортные ощущения и расслабляя задействованные мышечные волокна. В соединении такого дыхания с мелкоамплитудными центрированными движениями происходит полноценное питание энергией и возвращение внутренней основы тела (позвоночника) в природное положение.
Упражнения очень мягкие - легки к освоению без возрастного ограничения. Могут стать отличным способом восстановления позвоночника мужчинам после тяжёлого физического труда и подмогой в снятиии (облегчении) поясничных болей.
Занятие представлено в видеоформате продолжительностью 62 минуты.
Портфолио
Портфолио отсутствует
Отзывы
Нет отзывов