Чем больше вы принимаете витамина С, тем больше его выводится с мочой. Тем не менее полное насыщение тканей организма витамином С наступает лишь, если ежедневная доза данного витамина доходит до 500 мг. При этом витамин С в большем количестве становится доступным для различных биохимических функций в организме (например, для заживления ран).