11. Обладают ли витамины противострессовым действием?
Александр Семёнов
Добавлено: 10.09.2022
Просмотров: 100

Тяжёлые физические нагрузки и нервно-эмоциональное напряжение (стресс) повышают расход витаминов. Возникающий дефицит усиливает повреждающее действие стресса на организм. Особенно это касается витаминов группы В, играющих важную роль в деятельности нервной системы, а также витаминов-антиоксидантов (С, Е, бета-каротин), защищающих клетки и ткани от свободных радикалов, образование которых при стрессе увеличивается. В этих условиях восполнение витаминного дефицита поможет организму легче справится со стрессом. Если же организм достаточно хорошо насыщен необходимыми  витаминами, то  рассчитывать на какой-то дополнительный защитный эффект от приёма повышенных доз витаминов нет оснований.

Комментарии: 0