Я хорошо себя чувствую, зачем мне принимать витамины, йодированную соль ?

 Никто, повторюсь, никто не знает своего нормального самочувствия, потому что все в нём ещё не побывали. Приведу пример. Подруга моей  жены проработала в США три года. Уезжала полноватенькая, неторопливая, всегда немного грустная. Приехала, её не узнать- стройная, волосы упругие, весёлая жизнерадостная. Спросили: « Ольга, что с тобой случилось ? Ты стала другим человеком» Ответ: « Американский образ жизни ! Приехала, начала работать, появились подружки. Сели кушать, каждая женщина перед едой достаёт коробочки и буквально горстями употребляют какие-то таблетки, капсулы. Я очень удивилась и спросила-: « Вы что больные ? Лечитесь? Чем? Почему так много?» Расхохотались  и ответили что это БАДы. С пищей мы не в силах дать организму всё то в чем он нуждается. Совместно с семейным врачом подбираем комплексы БАДов и  постоянно подкармливаем свой организм. Это жизненно необходимо. И буквально заставили меня делать тоже самое. А после работы стали брать меня по очереди с собой на фитнесс, бег трусцой, бассейн, теннис, велосипед. Подберёшь себе сама, что тебе больше понравится. Я пыталась отказаться, я не люблю, не хочу и т д . Жёстко сказали, что у тебя лишний вес это склонность к заболеваниям. Ты что сама себе враг? Мы с тобой общаться не будем и т д  и т п. В общем заставили, чуть не силой. И через 10 дней я стала чувствовать себя много лучше, поняла и  стала заниматься собой постоянно. А самочувствие с каждым месяцем продолжало улучшаться. Теперь меня уже силой не заставишь это бросить. Сейчас если я хотя бы два раза в неделю не сделаю пробежки по пять километров я начинаю себя чувствовать как не в своей тарелке ! Мне плохо.

Скажу о себе. Мне было 65 лет. При росте 182 см вес был 106 кг.Прочитал знаменитую книгу Поля Брегга « Лечебное голодание» И что ? Сидел на одной воде 3 потом 5 потом 7 дней. Там всё расписано, что и как делать. Кратко. Захотел кушать стакан тёплой водички. Чувство голода ушло. Через час опять на чувство голода отвечаешь водичкой. На третий день чувство голода пропало напрочь. На утренней пробежке колени сами подлетают к подбородку. Таким путём подошёл к весу 93кг. Ощущение такое будто вчера ходил в железных латах средневекового рыцаря, а сейчас их с меня сняли. Появился интерес к жизни. Как-то всё вокруг стало интересным. Жизнь пошла совсем по другому.